במסגרת הפעילות משפרים את סיבולת הלב - ריאה, חיזוק ועיצוב הגוף, שרירי בטן, התעמלות בונה עצם הגדלת טווח התנועה ועוד, תוך שימוש באמצעי עזר.

קבוצות של כ-10 מתעמלים, משך השיעור הוא 45 דקות וניתנת אפשרות לשחייה חופשית כ15 דק' לאחר תום השיעור.

הפעילות מוכרת לקרנות השתלמות המורים בשנת שבתון.
 

הרשמה לחוג בסדרות של 12 מפגשים, וניתן לבוא פעמיים בשבוע.

נשים: ראשון – חמישי ב8:30 בבוקר,

ערב: ראשון:20-30, שלישי: 20:00, רביעי: 21:00

גברים: שני: 20:00, 21:00, חמישי: 20:30.

פעילות גופנית לנשים הרות

תני למים לשאת את משקל גופך בהריון, ונצלי את ההקלה במשקל לפעילות ולהכנת הגוף לקראת הלידה ולאחריה.

הפעילות במים החמים מקלה על הגוף, משחררת שרירים ומרגיעה.

טמפרטורת המים מתאימה לנשים בהריון, והפעילות מתקיימת בקבוצות קטנות, ובהדרכת מדריכה מוסמכת להדרכת נשים הרות.